Gesundheit
Herbstzeit ist Saunazeit
Gesundheit und Vorbeugung gegen Erkältungen, hängt eng mit der Tradition des Saunierens zusammen.
Anbei die wichtigsten Saunaregeln im Überblick:
Als Faustregel gilt: 1 mal saunieren pro Woche mit bis zu 3 Saunagängen ist sinnvoll und gesundheitsfördernd.
Man soll nicht mit vollen Magen, oder nach größeren Mahlzeiten in die Sauna gehen.
Wichtig ist vor dem Saunagang zu duschen, um die Fettschicht der Haut zu entfernen, der die Schweißabgabe verzögert.
Gehen sie unbedingt trocken in die Sauna. Nasse Haut vermindert das Schwitzen.
Optimal ist ein warmes Fussbad vor dem Saunagang, damit sie sich auf die Hitze vorbereiten.
Badeschuhe vor der Sauna ausziehen.
Viele Leute mögen die Ruhe in der Sauna genießen, daher sollte man sprechen vermeiden.
Saunaanfänger sollten eher auf den unteren Bänken sitzen. Die heiße Luft steigt nach oben und daher ist es auf den oberen Plätzen entsprechend heißer.
Man sollte 10 – 15 Minuten in der Sauna verweilen, die letzten Minuten sollte man aufrecht sitzen.
Saunieren ist auch in unseren Regionen speziell in der kalten Jahreszeit sehr beliebt und trägt zur Vorbeugung vor Erkältungskrankenheiten bei. Sie sollten es unbedingt ausprobieren.
Das Kräuterschlössl in Goldrain
Nur die besten Kräuter aus dem Vinschgau…
finden Verwendung in den Produkten des Kräuterschlössl Goldrain.
Schon von weitem kann man das leuchtende Gelb des Kräuterschlössl in Goldrain sehen, und es ist wirklich ein Anziehungspunkt, blickt man auf die Vielfalt und die Qualität der erzeugten Produkte.
Drei Familiengenerationen sind derzeit an sieben Tagen in der Woche beschäftigt, aus den Pflanzen und Kräutern, aber auch Honig, die besten Mischungen für Sie zu zaubern. Und alle packen an, um stetig kreative Ideen umzusetzen, so der Kopf der Familie Hr. Urban Gluderer.
Doch was zeichnet unsere Produkte aus, was ist unser Erfolgsrezept?
Unsere Anbauweise ist konsequent nach biologischen Richtlinien. Wir verzichten auf jeglichen Einsatz von chemischen Pflanzenschutzmitteln, Kupfer, Schwefel und Kunstdünger. Wir arbeiten sehr traditionell mit Kompost und gezielter Bodenbearbeitung. Der Kräuteranbau ist sehr arbeitsintensiv.
Wir bauen aber nicht nur Kräuter in unseren Gärten in Goldrain an, sondern sammeln diese auch in den umliegenden Wäldern und auf den Hochalmen im Vinschgau. Diese Kräuter sind in Ihrer Qualität unübertroffen.
Wir haben hunderte verschiedene Rezepte von Kräutermischungen, überliefert von unseren Ahnen, aber auch Neuentwicklungen durch unseren kreativen Urban.
Das Klima im Südtiroler Vinschgau
Mit mehr als 300 Sonnentagen, lädt der Vinschgau förmlich zum Urlauben und zum Ausspannen in der freien Natur ein.
Durch hohe Gebirgsketten im Norden, Westen und Süden ist der Vinschgau perfekt vor großen Schlechtwetterfronten geschützt. Es ist ein sehr trockenes Tal – die Südhänge gleichen Zonen Siziliens.
Man spricht vom submediterranen Klima, das hier vorherrscht. Im Winter sind die Berge bei blauem Himmel in ein glitzerndes Weiss gehüllt, der Frühling beginnt Früh im März und ladet zu ersten Ausflügen, Outdoor Aktivitäten, Mountainbike – Touren oder Wanderungen ein. Der Sommer ist trocken und heiss, man genießt Abkühlung in den vielen Freizeitbädern in den einzelnen Orten des Tales. Im Herbst ist die Luft klar und man hat von den Berggipfeln eine wunderbare Fernsicht auf Cevedale, Ortler und die Dolomiten.
Jede Jahreszeit hat somit Ihre Reize.
Schon seit Jahrhunderten hat man daher das Wasser der umliegenden Gletscher in ein ausgeklügeltes Bewässerungssystem , die sogenannten “Waale”, gespeist, um die vielen Obstgärten effektiv bewässern zu können.
Die Menschen haben in Jahrhunderten gelernt mit den trockenen Wetterverhältnissen im schönen Vinschgau zu leben.
Wasser- die Erfrischung an heißen Sommertagen
Momentan genau das Richtige für die heißen Sommertage im Vinschgau ist die Versorgung unseres Körpers mit ausreichend Wasser. Dabei sollte man ca. zwei bis drei Liter zu sich nehmen. Das Wasser sollte nicht unbedingt mit Kohlensäure sein, gesünder ist das stille Wasser.
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